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Trainingssteuerung PERFORMANCE

FOKUS: LEISTUNGSOPTIMIERUNG | WETTKAMPF

Unser Ziel ist es, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele und auf dein Zeitbudget einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen.

 

Unsere Leistungen umfassen die gesamte Trainingsplanung, inklusive spezifischer funktioneller Leistungstests für deine Trainingsintensitäten, sowie eine Beratung für deine Wettkämpfe.

 

Die Planung, die Analyse der Trainingseinheiten, die Kommunikation und die Dokumentation erfolgen über das Online- Portal TRAININGPEAKS. Der Zugang ist personalisiert und Passwort geschützt, sodass nur du Einblick in deine Trainingsdaten hast. Mit dem Premium Zugang erhältst du deinen Trainingsplan auch auf deinem Smartphone (Android, Apple).

Durch Analyse deiner Trainingseinheiten wird der Plan regelmäßig adaptiert und auf dein individuelles Leistungspotential angepasst.

 

Die Trainingssteuerung kann sowohl über die Herzfrequenz, als auch über die Leistung (Watt bzw. Geschwindigkeit) erfolgen. Wir verwenden den so genannten TrainingsStressScore (TSS) für die Steuerung deines Trainings. Der TSS spiegelt deine individuelle Beanspruchung wieder, er errechnet sich aus Umfang und Intensität.

 

Wir bieten Trainingsbetreuung für unterschiedliche Ausdauersportarten an – unser Fokus liegt dabei auf:

 

  • Triathlon, Spring bis Langdistanz

  • Crosstriathlon

  • Laufen

  • Moutainbiken

  • Schwimmen

  • Vorbereitung Polizeiaufnahmetest

 

Funktionelles Begleittraining:

  • spezielle Krafttrainingsprogramme

  • sensomotorisches Training - segmentale Stabilität

 

KOSTEN: € 119,-/ Monat (inkl. Premium Zugang TRAININGPEAKS)

Kontakt & Info

Bewegungsrausch
Robert Richter Gasse 14
2482 Münchendorf

Telefon: +43 664 5032024

info@bewegungsrausch.at

 

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