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Trainingssteuerung PERFORMANCE

FOKUS: LEISTUNGSOPTIMIERUNG | WETTKAMPF

Unser Ziel ist es, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele und auf dein Zeitbudget einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen.

 

Unsere Leistungen umfassen die gesamte Trainingsplanung, inklusive spezifischer funktioneller Leistungstests für deine Trainingsintensitäten, sowie eine Beratung für deine Wettkämpfe.

 

Die Planung, die Analyse der Trainingseinheiten, die Kommunikation und die Dokumentation erfolgen über das Online- Portal TRAININGPEAKS. Der Zugang ist personalisiert und Passwort geschützt, sodass nur du Einblick in deine Trainingsdaten hast. Mit dem Premium Zugang erhältst du deinen Trainingsplan auch auf deinem Smartphone (Android, Apple).

Durch Analyse deiner Trainingseinheiten wird der Plan regelmäßig adaptiert und auf dein individuelles Leistungspotential angepasst.

 

Die Trainingssteuerung kann sowohl über die Herzfrequenz, als auch über die Leistung (Watt bzw. Geschwindigkeit) erfolgen. Wir verwenden den so genannten TrainingsStressScore (TSS) für die Steuerung deines Trainings. Der TSS spiegelt deine individuelle Beanspruchung wieder, er errechnet sich aus Umfang und Intensität.

 

Wir bieten Trainingsbetreuung für unterschiedliche Ausdauersportarten an – unser Fokus liegt dabei auf:

 

  • Triathlon, Spring bis Langdistanz

  • Crosstriathlon

  • Laufen

  • Moutainbiken

  • Schwimmen

  • Vorbereitung Polizeiaufnahmetest

 

Funktionelles Begleittraining:

  • spezielle Krafttrainingsprogramme

  • sensomotorisches Training - segmentale Stabilität

 

KOSTEN: € 119,-/ Monat (inkl. Premium Zugang TRAININGPEAKS)

Kontakt & Info

Bewegungsrausch
Dieselgasse 2A
9020 Klagenfurt

Telefon: +43 664 5032024

info@bewegungsrausch.at

 

Aktuelles

 

SVS Aktiv Camps

Schwimmen

Villach, Kärnten Therme

17.11.-19.11.2023

 

Fit am Bike & E-Bike

Feld am See

29.09-01.10.2023

 

Laufend Abnehmen

Steindorf am Ossiacher See

13.10.-15.10.2023

 

Kärnten Therme Schwimm Camp - Sportaktiv

19.10. - 22.10. 2023

14.12. - 17.12. 2023