KTRV - Workshop

Leistungsdiagnostik mit Live Demo

FTP-Test vs Spiroergemetrie:

Welches Testverfahren brauche ich zu welchen Zeitpunkt in meinem Trainingsaufbau.

Mehr erfährst du zu diesem Thema am

01.03.2018 von 18:00-20:00 in der Alpe Adria Universität Klagenfurt.

Der Eintritt ist frei!

Mehr Infos unter

www.triathlon-kaernten.at

SVA AKTIV CAMP LANGLAUFEN

Im Weltcup Ort Bad Kleinkirchheim findet vom 17.01.2018-19.01.2018 das Langlaufcamp der SVA Kärnten statt. Routinierte Trainer werden dir wahlweise das Skaten bzw. den Klassischen Langlauf vermitteln. Vom Anfänger über den Wiedereinsteiger bis hin zum ambitionierten Langläufer alle werden auf Ihre Rechnung kommen – die Technik wird dabei im Vordergrund stehen. Auch um ihren Rücken und Ihre Wirbelsäule werden wir uns kümmern. Genieße ein paar schöne Tage bei unserem Aktiv Camp in den Kärntner Bergen. Das Team freut sich auf dein Kommen.

SVA AKTIV CAMP SCHNEESCHUHWANDERN

Im Herzen der Kärntner Nockberge in Bad Kleinkirchheim findet vom 19.01.2018-21.01.2018 das nächste Schneeschuhwandercamp der SVA statt. Top geschulte Instruktoren werden dir in diesen 3 Tagen die richtige Technik fürs Schneeschuhwandern vermitteln. Mit optimaler Technik geht es dann in unterschiedlichen Leistungslevel durch die romantischen Almen der Region. In den drei Tagen soll auch dein Bewegungsapparat durch kräftigenden Übungen wieder in Schwung gebracht werden. Es würde uns freuen dich beim Aktiv Camp begrüßen zu dürfen.

SVA AKTIV CAMP SCHWIMMEN

Camp 1: 06.04. - 08.04.2018

Camp 2: 04.05. - 06.05.2018

Ausdauertraining im Element Wasser in der Kärnten Therme. Schwimmen ist eine hervorragende und vor allem gelenkschonende Ausdauersportart, es trainiert Herz- Kreislauf und Muskeln auf eine sehr schonende Art und Weise. Im Rahmen der Camps erlernst du durch professionelle Trainer die korrekte Brustschwimm- bzw. Kraultechnik. Darüber hinaus erfährst du auch einiges rund um die Themen „gesunder Rücken“ und funktionelles Krafttraining.

Genieße ein paar schöne Tage bei unserem SVA Aktiv Camp in Kärnten. Das Team freut sich auf dein Kommen.

SVA AKTIV CAMP - FIT AM BIKE

Camp 1: 27.09. - 29.09.2017

Camp 2: 29.09. - 01.10.2017

Sicher und fit auf dem Bike – nur mit der richtigen Technik bist du sicher unterwegs, bewege dich gelenksschonend und trainiere dabei ihr Herzkreislaufsystem in der schönen Landschaft der Kärntner Seen. Unsere Touren führen dich in die Nockbike Region. Angepasst an deine persönlichen Wünsche und dein individuelles Leistungsvermögen werden wir unsere Touren gestalten. Vom Genussbiken bis hin zu anspruchsvolleren Touren im Gelände, alles ist dabei.

Weitere Informationen zur Region Nockbike und zu unseren Touren findest du auch unter http://nockbike.com/wp/

NEU E-Bike schnuppern!

SVA AKTIV CAMP

JOGGING & NORDIC WALKING

Am Ossiacher See findet vom 13.10.-15.10.2017 das Jogging und Nordic Walking Camp der SVA Landesstelle Kärnten statt. Routinierte Trainer werden dir wahlweise das Joggen bzw. das  Nordic Walking vermitteln. Vom Anfänger über den Wiedereinsteiger bis hin zum ambitionierten Walker und Läufer alle werden auch Ihre Rechnung kommen – ein Schwergewicht wird dabei die Technikoptimierung sein, aber auch der konditionelle Aspekt wird nicht zu kurz kommen . Ein paar Tipps und Übungen für deinen Rücken und deine Wirbelsäule runden das Programm ab. Genieße ein paar schöne Tage bei unserem Aktiv Camp am drittgrößten See von Kärnten. Das Team freut sich auf Dein Kommen.

Aktivtag der SVA & WKO Kärnten

Ich freue mich euch am 07.06.2017 beim Aktivtag - Sportartenschnuppern begrüßen zu dürfen.

Wähle aus 10 Workshops zu Themen Schwimmen, Laufen, Radfahren, Nordic Walking und Functional Training aus

Weitere Infos und Anmeldung unter:

http://www.wkk.or.at/wkk/mittelstand/ 

SVA Gesundheitswoche in Bad Bleiberg

Mehr Lust auf Lebensqualität?

Das SVA Gesundheitsprogramm hilft dir dabei!

In der Gesundheitswoche werden wir das Hauptaugenmerk auf das Herzkreislaufsystem, den Bewegungsapparat und die Ernährung legen. Dabei werden wir für jeden die richtige Intensität finden, sodass keiner über- oder unterfordert wird.

Im Zuge der Gesundheitswoche wirst du deine persönlichen Gesundheitsziele vereinbaren. Um diese erreichen zu können, wurde in Kooperation mit der SVA ein neues E-Training Package (mit App für Apple oder Android) entwickelt. Mit dieser App bekommst du für die Dauer von 6 Monaten deinen individuell strukturierten Bewegungsplan in Kombination mit Ernährungstipps.

Detaillierte Informationen findest du unter: SVA Gesundheitswoche 2017

Kraulschwimm-Workshop

Im Fokus: Performance-Steigerung durch Verbesserungspotentiale in der Schwimmtechnik mittels Einsatz der synchronisierten biomechanischen Videoanalyse Deiner Ober- und Unterwasserphasen

Kraulschwimmen ist nicht nur die erste Disziplin im Triathlon sondern für viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch die herausforderndste. Mit der richtigen Kraultechnik kann man das vorhandene Potential vergrößern und wertvolle Zeit für den nächsten Triathlon gewinnen!

Wir veranstalten einen 3-tägigen Kraulschwimm-Workshop, bei dem vor allem Deine Schwimmtechnik im Fokus ist! Mit Hilfe aufwendiger Videoanalyseverfahren von Ober- und Unterwasserphasen besprechen wir mögliche Verbesserungspotenziale. Gezielte Übungen sollen Dich bei der Verbesserung Deiner Schwimmtechnik unterstützen!

Wann und Wo?
17.02.-19.02.16
Ort: Südstadt / Schwimmbad

Wir haben uns für diese spezielle Location entschieden, weil es nur sehr wenige 50 Meter Bahnen in Österreich gibt und so genügend ‚Platz und Strecke’ zum Üben garantiert ist.

Wir können lediglich eine beschränkte Teilnehmerzahl zulassen, damit die Qualität und das Üben nicht zu kurz kommen!

Zögere daher nicht und melde Dich gleich an: http://www.triflow.at/kraulschwimm-workshop/

SVA AKTIV CAMP LANGLAUFEN

Im Weltcup Ort Bad Kleinkirchheim findet vom 18.01.2017-20.01.2017 das Langlaufcamp der SVA Kärnten statt. Routinierte Trainer werden Dir wahlweise das Skaten bzw. den Klassischen Langlauf vermitteln. Vom Anfänger über den Wiedereinsteiger bis hin zum ambitionierten Langläufer, alle werden auf ihre Rechnung kommen – die Technik wird dabei im Vordergrund stehen. Auch um Deinen Rücken und Deine Wirbelsäule werden wir uns kümmern. Genieße ein paar schöne Tage bei unserem Aktiv Camp in den Kärntner Bergen. Das Team freut sich auf Dein Kommen.

SVA AKTIV CAMP SCHNEESCHUHWANDERN

Im Herzen der Kärntner Nockberge in Bad Kleinkirchheim findet vom 20.01.2014-22.01.2014 das nächste Schneeschuhwandercamp der SVA statt. Top geschulte Instruktoren werden Dir in diesen 3 Tagen die richtige Technik fürs Schneeschuhwandern vermitteln. Mit optimaler Technik geht es dann in unterschiedlichen Leistungslevels durch die romantischen Almen der Region. Zusätzlich soll in diesen drei Tagen auch Dein Bewegungsapparat durch kräftigende Übungen wieder in Schwung gebracht werden. Es würde uns freuen, Dich beim Aktiv Camp begrüßen zu dürfen.

SVA AKTIV CAMP SCHWIMMEN

Camp 1: 21.10. - 23.10.2016

Camp 2: 04.11. - 06.11.2016

Ausdauertraining im Element Wasser in der Kärnten Therme. Schwimmen ist eine hervorragende und vor allem gelenkschonende Ausdauersportart, es trainiert Herz- Kreislauf und Muskeln auf eine sehr schonende Art und Weise. Im Rahmen der Camps erlernst du durch professionelle Trainer die korrekte Brustschwimm- bzw. Kraultechnik. Darüber hinaus erfährst du auch einiges rund um die Themen „gesunder Rücken“ und funktionelles Krafttraining.

Genieße ein paar schöne Tage bei unserem SVA Aktiv Camp in Kärnten. Das Team freut sich auf dein Kommen.

SVA Gesundheitswoche in Bad Bleiberg

Mehr Lust auf Lebensqualität?

Das SVA Gesundheitsprogramm hilft dir dabei!

Detaillierte Informationen findest du unter

SVA Gesundheitswoche 2016

SVA AKTIV CAMP - "Schwimmfit in den Sommer"

Vom 18. – 20. März 2016 fand das nächste Schwimm - Camp der SVA im Hotel Karawankenhof in Villach statt. 40 Versicherte der SVA absolvierten in diesen 3 Tagen mehrere fordernde Schwimmeinheiten im 25m Sportbecken der Kärnten Therme. Ziel des Camps war es, die Kenntnisse des Brust- bzw. Kraulschwimmens zu vermitteln, bzw. zu verfeinern. Die Basis des Schwimmens - die Wasserlage, sowie das Gleiten, das Schweben und die Arm- und Beintechnik wurden umfangreich trainiert, sodass sich die Teilnehmer am letzten Tag mittels Videoanalyse von ihren Fortschritten überzeugen konnten. Umrahmt wurden das Schwimmen von Vorträgen und funktionellem Krafttraining. Bewegungsrausch wünscht den hochmotivierten Teilnehmern des Camps viel Erfolg beim weiteren Schwimmtraining!

SVA AKTIV CAMP SCHWIMMEN IN DER KÄRNTEN THERME

3 Kraulgruppen und eine Brustschwimmgruppe absolvierten vom 04. - 06. März 2016 in der Kärnten Therme ein Schwimmcamp der SVA. Technische Übungen zur Optimierung der Wasserlage, der Atmung, des Armzuges und des Beinschlages standen im Vordergrund. Feedback mittels Videoanalyse und eine „Take Home Message“ zum weiteren Training für zu Hause rundeten das Schwimmprogramm ab. Beim funktionellen Wirbelsäulentraining mobilisierten die 39 Teilnehmer ihre „letzten“ Kraftreserven. Bewegungsrausch wünscht seinen Teilnehmern viel Erfolg beim weiteren Schwimmtraining!

SVA RUMPF STABI

Spezielle Kräftigungs- und Mobilisationsübungen "pflegen" den passiven und aktiven Bewegungsapparat,
 

Eine gut gekräftigte Muskulatur schützt deine Wirbelsäule.

Hier einige Übungen für einen fitten Rücken.

Viel Spaß dabei!